Главная » Финансовая грамотность » Как найти баланс между работой, семьей и личным временем

Как найти баланс между работой, семьей и личным временем

Ощущение гармонии внутри себя — одно из самых важных чувств в жизни каждого человека. Все люди разные, как и цели, которые они ставят перед собой. Некоторые усердно трудятся на работе для продвижения по карьерной лестнице. Другие стремятся создать уют и комфорт в семейном очаге. Но как быть, если необходимо сочетать две сферы жизни — работу и семью? В этом случае требуется найти равновесие, которое позволило бы достичь положительного результата как в рабочем процессе, так и в личной жизни.

Основные правила баланса между работой и личной жизнью

Если появилось ощущение, что вы кидаетесь из крайности в крайность, стараетесь преуспеть во всех делах, но не получается «поймать двух зайцев» сразу, то необходимо срочно пересмотреть свои ценности в жизни. В первую очередь надо собраться с мыслями и оценить свой распорядок дня.

Для поддержания баланса между работой и личной жизнью необходимо строго придерживаться следующих правил:

Независимо от профессии всегда должны быть выходные. В эти дни не стоит вспоминать о работе, рекомендуется максимально уделить время своей семье, включая собственные увлечения и хобби. Идеально будет провести выходной на природе, сходить в парк, сделать что — нибудь своими руками всем вместе. Например, нарисовать плакат о своих желаниях, в котором все смогут выразить мечты, либо испечь пирог, ингредиенты которого будет добавлять каждый член семьи. Главное правило — провести полноценный выходной, чтобы все остались довольны, зарядились внутренней энергией для трудовой недели, при этом не чувствовали недостаток внимания;

Очень важно, чтобы физическая и моральная нагрузка находилась в балансе с отдыхом в течение дня. Если вы работаете до позднего времени, то необходимо выделить небольшой тайм — аут в утренние часы, для возможности побыть в тишине, подумать, сосредоточится на основных задачах на день;

Эксперимент заключается в ежедневном записывании отрезка времени, который тратится на конкретное действие. По истечении недели подводятся итоги на что уходят дни. После получения данных о потраченных часах, пересматривается распорядок дня, а затем корректируется для достижения баланса между работой и личным временем;

Невозможно успеть все и сразу. Необходимо научиться полностью отключатся от работы в свободное время. Рекомендуется увлечься хобби, начать бегать, рисовать, заниматься садом, резьбой по дереву, лепкой из глины. В трудовое время следует сконцентрироваться на процессе и не отвлекаться. Таким образом, можно успеть все сделать вовремя и вернуться с работы без опоздания. Во время общения с семьей не стоит отвлекаться на звонки коллег и электронную почту. Должно быть четкое разделение двух сфер жизни;

Для достижения гармонии внутри себя, обретении равновесия между работой и личным временем необходимо особое внимание уделить здоровью. Данное правило заключается в контроле за сном, так как организм человека должен ежедневно отдыхать и восстанавливаться. Немаловажно уделять время для спортивных тренировок, прогулок на свежем воздухе. Жизнь — это движение. Следует максимально оградить себя от компьютера, телевизора и телефона.

Следуя основным правилам достижения баланса и гармонии между рабочим процессом и личным временем, можно найти свою «золотую середину». Очень важно ценить время своих близких, которые аналогично нуждаются в ощущении поддержки и теплоты родных.

Спасибо что вы с нами! Ставьте лайк и подписываетесь на сайт.

О admin

x

Check Also

Фикс Прайс и какие товары я советую там покупать

Могу поделиться своим мнением, о товарах из Фикс прайса, которые там можно смело покупать. Мнение лично моё, но если кто — то им воспользуется, то это отлично. Чашки для чая. ...

Вы сушите чайные пакетики для заварки, купили туалетную бумагу, которую можно стирать, если нет, вы не умеете экономить

Скажете утрирую? Ничего подобного. Довелось мне попасть на закрытый форум Экономим по полной вот там действительно была полная экономия, от которой волосы у меня встали дыбом. Я за правильную экономия, ...

Фикс прайс и нестандартное применение товаров оттуда

Довольно часто я применяю товары не по назначению. Возможно несколько моих идей вдохновят и вас. В чашка я теперь собираю подарочные композиции из сладостей и мыла. Что — бы потом ...

Вечером позвали в гости, или несколько идей подарков из Фикс Прайса

Бывает так, неожиданно позвали в гости, а ты сидишь такая и ничего у тебя нет в запасе. Меня на такой случай всегда выручает Фикс Прайс. И я создаю что- то ...

Рейтинг@Mail.ru